今日からまた1週間学校が始まりました

部活もまた朝練があり行ってきましたミ　＾ω＾彡

メニューの1部を少し紹介したいと思います・・・

まず壁押しというものをやります「ウォールプッシュアップ」

その後手と足で行う「4足歩行」を10mやります< ^_>^>

この後にラダーを3種類やります　その後足裏ドリルをやる・・・というのが基本の動作です

足裏ドリルは　走る時に基本的な動きをマスターする・・・という目的でやってます＾p＾

足裏ドリルの後は　種目ごとに分かれて練習を行いますので省略・・・（笑）

けっこう起きるのが辛い日もあるので　行きたくない日もあるのですが

行かない（遅刻する）と　放課後の補強の回数が増えてしまうので　

今のところ頑張って続けています(　＾͡๏̯͡๏＾)

また明日も朝から練習があるので頑張っていきたいです＾0＾

[1回]